أطلق العنان لرياضيك الداخلي في مول قطر!

يفتخر مركز قطر بالتقديم أسبوع الرياضة الوطني 2026، وهو احتفال يستمر لمدة أسبوع كامل بالتحرك والمرح والتحديات العائلية.

من 6 فبراير إلى 14 فبراير 2026، يُدعى الزوار من جميع الأعمار للمشاركة في أسبوع الرياضة في مركز قطر—مغامرة تفاعلية مثيرة، تجري في جميع أنحاء المركز، وتحول كل حركة، ومسح، وشراء إلى نقاط ومكافآت.

سواء كنت تتجول في المركز، أو تكمل التحديات، أو تتسوق من ماركاتك المفضلة، فإن كل حركة لها قيمة.

كيفية المشاركة:

1. احصل على جواز سفر البطل: جمع جواز سفر أسبوع الرياضة في مركز قطر من أي من مكاتب خدمة العملاء الثلاثة. ثم، شارك في التحديات حول المركز واحصل على طوابع لكل تحدٍ تكمله. كل يوم له لون ملصق مختلف—كلما شاركت في أيام أكثر، زادت فرصك في الفوز!

2. امسح رموز QR لجمع النقاط: زور مكتب خدمة العملاء عند المدخل الرئيسي لمسح رمز QR، حيث يمكنك التسجيل وتتبع نقاطك. ستكسب نقاطًا بالتنقل حول المركز ومسح الرموز عند نقاط التفتيش. تحقق من لوحة النتائج الحية على شاشات الواحة لترى إذا كنت من بين أفضل 10 مشاركين. (النقاط التي تجمعها عبر الرابط منفصلة عن الطوابع على جواز سفرك).

3- في 14 فبراير، ضع جواز سفر البطل الخاص بك في صندوق الجمع عند مكتب خدمة العملاء عند المدخل الرئيسي وتعرف في الأسبوع التالي إذا كنت بطلاً حقيقياً للياقة البدنية.

حرك وامسح

اجمع النقاط أثناء تنقلك حول المركز:

- قريب (سباق قصير): 25 نقطة

- قسم واحد (نقطة لنقطة): 100 نقطة

- المركز بالكامل (الساحة): 250 نقطة

نصيحة: لا تتخطى محطة! تخطيها يكسر سلسلة نقاطك.

الأنشطة والتحديات

1. تحدي ساحة MOQ: امسح رمز QR عند مكتب المدخل الرئيسي، وتجوّل في المركز، وابحث عن جميع نقاط التفتيش، وامسح رموز QR، واكسب نقاطًا. تابع لوحة النتائج الحية على شاشات الواحة وتنافس لتكون من بين أفضل 10 أداءً.

2. التقط وشارك: ابحث عن مرايا وسائل التواصل الاجتماعي لأسبوع الرياضة في مركز قطر، والتقط صورة سيلفي، وانشرها على وسائل التواصل الاجتماعي مع وسم @mallofqatar واستخدام #MOQSportsWeek #MOQActiveLife، واحصل على طابع لكل منشور.

3. الأبطال الصغار والكبار: توجه إلى منطقة الطعام (الطابق الأول) وتحدى والدتك أو والدك في لعبة القفز والذهاب الممتعة. ستشمل الألعاب لعبة إكس-أو، كارنول، تحدي الرأس، إسقاط العصا، كرة القدم الصغيرة، وجدار الأهداف.

4. تمدد الصباح: انضم إلى حصة التمدد اليومية في الساعة 9:00 صباحًا في لولوليمون، واحصل على طابع لكل حصة، واستمتع بقسيمة فورية.

5. فحص حيوي SAC: زور عيادة SAC التخصصية لإجراء تقييم حيوي سريع واحصل على طابعك.

6. ساعات الكسل: تسوق بين الساعة 10:00 صباحًا و4:00 مساءً واحصل على طابعين مقابل كل 200 ريال قطري تنفقها. زور نقطة التفتيش الأقرب لجمع طوابعك.

7. حمى الكعب العالي يوم الخميس: في يوم الخميس الساعة 6:00 مساءً، انضم إلى سباق الكعب العالي الأكثر إثارة من المدخل الرئيسي (بالقرب من فالنتينو) إلى منصة الواحة. أكمل السباق لتحصل على 3 طوابع.

8. تحديات اللياقة اليومية: انضم إلى تحديات اللياقة السريعة كل يوم أمام المتاجر المشاركة واحصل على طابع واحد لكل تحدٍ وفقًا للجدول التالي:

3:30 مساءً: أديداس | بلانك – دقيقة واحدة

4:00 مساءً: تومبولي | سكوات – 50 مرة

4:20 مساءً: Fratelli Rossetti | بيربيز – 10 مرات

4:40 مساءً: لانسل | رفع حقيبة – دقيقة واحدة

5:00 مساءً: آيسبرج | قفزات جاك – 50 مرة

5:20 مساءً: بال زيليري | lunges – 25 لكل ساق

5:40 مساءً: فيليب بلين | سكوات سوما – دقيقة واحدة

6:00 مساءً: بليين سبورتس | بلانك – دقيقة واحدة

6:20 مساءً: زاوية الرياضة | سكوات – 50 مرة

6:40 مساءً: كارفور | بيربيز – 10 مرات

7:00 مساءً: ديكاتلون | رفع حقيبة – دقيقة واحدة

7:30 مساءً: دوكالس | بلانك – دقيقة واحدة

9. أي وقت للياقة البدنية: استمتع بحصة مجانية لمدة ساعة كل يوم في الساعة 4:00 مساءً خلال أسبوع الرياضة واحصل على طابع واحد لكل حصة تحضرها.

يمكنك الاستمتاع بالحصص اليومية للسيدات في الساعة 4:00 مساءً من 7 إلى 13 فبراير، باستثناء يوم الرياضة. سيكون جدول السيدات كما يلي:

- السبت 7 فبراير: رفع وتفتيت

- الأحد 8 فبراير: عضلات المؤخرة والبطن

- الإثنين 9 فبراير: قوة الأمة

- الثلاثاء 10 فبراير: ماراثون يوم الرياضة

- الأربعاء 12 فبراير: تنغيم الجسم

- الخميس 13 فبراير: HIIT (تدريب فاصل عالي الكثافة)

بالنسبة ليوم الرياضة نفسه، يمكنك الاستمتاع بيوم مفتوح للجميع وماراثون من الحصص في صالة السيدات كما يلي:

- 2:00-3:00 مساءً: قوة الأمة بواسطة كييمي | بوراند بواسطة ريشيل

- 3:10-4:10 مساءً: سبينينج بواسطة ملكة | النواة الحديدية بواسطة نور

- 4:20-5:20 مساءً: كارديو ستيب بواسطة حاجر | مزيج كارديو بواسطة سحر

- 5:20-6:00 مساءً: موبسترشيتش بواسطة تشنغ

- طوال اليوم: تحدي النادي- جدار الشهرة (تحدي الجلوس على الحائط)

تحدي اللياقة البدنية في صالة الرجال لغير الأعضاء سيكون يوميًا بين 2-5 مساءً وطوال اليوم خلال يوم الرياضة، كما يلي:

1. التجديف (20 سعرة حرارية)

2. كرة السلم (10 تكرارات)

3. قفز الصندوق (8 تكرارات)

4. قلب الإطار (6 تكرارات)

10. مكافأة الألوان اليومية: زور مركز قطر التجاري كل يوم خلال أسبوع الرياضة وجمع الطوابع لكل تحدٍ تكمله. إذا كان لديك 9 طوابع ملونة مختلفة بحلول 14 فبراير، ستحصل على 3 طوابع إضافية لمشاركتك اليومية.

مكافآت مذهلة:

- جواز سفر البطل (مختوم فعليًا): سيحصل أفضل 5 مشاركين بأكبر عدد من الطوابع على بطاقة هدايا من مركز قطر التجاري بقيمة 500 ريال قطري لكل منهم، بالإضافة إلى حقيبة هدايا. في حالة التعادل، سيتم تحديد التصنيفات النهائية بناءً على أعلى مجموع النقاط على لوحة النتائج.

- لوحة النتائج (نقاط رقمية): سيفوز أفضل 10 مشاركين في تحدي ساحة MOQ ببطاقات هدايا من مركز قطر التجاري بقيمة 500 ريال قطري لكل منهم وحقيبة هدايا.

جمع الجوائز:

سيتم الاتصال بالفائزين من قبل خدمة العملاء بحلول 20 فبراير، وسيتمكنون من استلام جوائزهم من مكتب إدارة المركز.

زورونا يوميًا، استمتعوا بالتحديات، واجمعوا النقاط والطوابع لفتح مكافآت مذهلة خلال أسبوع الرياضة!

 ---

تأكد من متابعة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا لمتابعة أحدث المحتوى. 

إنستغرام - @qatarliving

X - @qatarliving

فيسبوك - قطر ليفينج

يوتيوب - qatarlivingofficial